Абонементи
Тест драйв
Перша практика-
Тривалість тренування - 75хв.
-
Підходить тим, хто раніше не практикував йогу або вперше відвідує праткику з Yanva
-
Можливість придбати разова
Легкий старт
4 практики-
Тривалість тренування - 75хв.
-
Підходить тим, хто планує додати йогу до своєї рутини, але ще не готовий до регулярних тренувань.
-
Немає опції заморожування
Оптимальний
8 занять-
Тривалість тренування - 75хв.
-
Підходить тим, хто готовий інтегрувати йогу у своє життя та досягати стійких результатів.
-
Підписка дійсна протягом місяця
-
3 дні заморожування
Результат
12 занять-
Тривалість тренування - 75хв.
-
Підходить тим, хто прагне знайти внутрішній баланс, покращити концентрацію та побудувати міцний зв’язок між тілом і розумом.
-
Підписка дійсна протягом місяця
-
7 днів заморожування
Сертифікати
Йога Онлайн: часті запитання
Як тільки ви оберете свій оптимальний абонемент і здійснюєте оплату, я додам вас в Telegram канал, в якому ви отримаєте доступ до практики у вигляді посилання на Google Meets.
Кожна практика записується і є доступною у закритому плейлисті наших тренувань на Youtube за 6 годин після її проведення онлайн. Тобто, ви матимете можливість розстелити килимок і позайматись тоді, коли вам буде зручно. Також якщо за якихось умов вам не підходить час онлайн тренувань в real time, ви можете купувати абонемент і отримувати ті ж самі практики, лиш у записі.
Заняття відбуваються у безкоштовному додатку Google Meets. Усе, що Вам не обхідно – це мати обліковий запис Google і перейти за посиланням в зазначений для тренування час.
На ваш розсуд, проте, на мою думку, формат з увімкнутою камерою буде найефективнішим для Вас, адже я буду мати змогу бачити Вашу техніку виконання і, за необхідності, допоможу Вам скорегувати асану таким чином, щоб Ви могли отримати максимум користі від її виконання.
Усе, що Вам потрібно для практики – це зручний спортивний одяг та килимок для йоги. Вам також можуть знадобитись: ремінець, два йога блоки та ковдра.
Так. Перед початком практики має пройти 2-3 години з моменту вашого останнього прийому їжі. Тренування на повний шлунок не є ефективними та шкодять вашому загальному самопочуттю.
Так, звісно. Проте варто враховувати, що кожна практика носить потоковий характер. Це означає, що під час практики ми вчимось направляти свою увагу на суб’єкт (тобто на свої внутрішні відчуття) і не виходити на периферію. Тому якщо у Вас виникають запитання, ми завжди можемо проговорити їх по завершенню практики або у Telegram каналі.
