Йога На Сапах: X-Park та Русанівська Набережна

Практика йоги, відпочинок та розваги з Yanva Family

SUP Yoga: Розклад та місце проведення

₴ 750

прокат сапів, камера схову, рятувальний жилет, фото- та відео враховані у вартість
для оренди спорядження при собі мати документ, що засвідчує вашу особу (ID картку чи водійське посвідчення)
Для бронювання потрібно внести передоплату в розмірі 450 грн

₴ 900

прокат сапів, камера схову, рятувальний жилет, фото- та відео враховані у вартість
для оренди спорядження при собі мати документ, що засвідчує вашу особу (ID картку чи водійське посвідчення)
Для бронювання потрібно внести передоплату в розмірі 500 грн

Подарункові сертифікати: Йога на Сапах

₴ 2000

прокат сапів, камера схову, рятувальний жилет, фото- та відео враховані у вартість
для оренди спорядження при собі мати документ, що засвідчує вашу особу (ID картку чи водійське посвідчення)
Для бронювання потрібно внести передоплату в розмірі 350 грн

₴ 3600

прокат сапів, камера схову, рятувальний жилет, фото- та відео враховані у вартість
для оренди спорядження при собі мати документ, що засвідчує вашу особу (ID картку чи водійське посвідчення)
Для бронювання потрібно внести передоплату в розмірі 350 грн

Місце Проведення Йоги на Сапах

Наші тренування йоги на сапах проходять у двох основних локаціях: в X-Park, затишному парку для відпочинку, та на Русанівській набережній, де можна насолоджуватись красою річкового узбережжя.
Щоб забезпечити комфорт наших учасників, ми регулярно оновлюємо інформацію щодо місця проведення тренувань.
Всі зміни та оновлення завжди доступні на наших платформах та в соціальних мережах.
Ми розуміємо важливість атмосфери для йоги на сапах. Тому якщо ви плнуєте своє дозвілля компанією з 4 та більше чоловік, ми дозволяємо учасникам обирати зручну для них локацію із запропонованих вище, щоб кожен міг насолоджуватись практикою в улюбленому та зручному середовищі.

Йога на сапах на Русанівці

Русанівська набережна пропонує чудові види на історичні пам’ятки Києва, зокрема на Батьківщину Матір та Києво-Печерську лавру. Цей вид створює особливу атмосферу глибокого занурення в історію і дозволяє відчути зв’язок з минулим міста під час релаксації та медитації.

Йога на сапах на X-Park

Локація в X-Park відома своєю природною красою та спокоєм, що ідеально підходить для релаксації під час йоги на сапах. Тут можна зануритись у природне середовище та отримати заряд позитивної енергії.

Чому саме йога на сапах?

Йога на дошках для веслування, також відома як SUP йога (Stand-Up Paddleboard Yoga), – це неймовірний досвід, котрий обов’язково має спобувати кожен, хто любить проводити своє дозвілля весело та з користю.

Ось кілька причин чому SUP йогу обирають мільйони людей по всьому світу:

Зв’язок розуму та тіла

SUP йога поєднує в собі переваги йоги з додатковим завданням балансування на дошці у воді, що вимагає зосередженості, концентрації та уважності для підтримування стабільності під час виконувати пози йоги.

Покращення сили та гнучкості

виконання поз йоги на нестійкій поверхні, як-от дошка для веслування, додає додатковий рівень складності, активуючи менші, стабілізуючі м’язи, котрі можуть бути не задіяними в традиційній йозі. У результаті ви зможете розвинути загальну силу, гнучкість і усвідомлення власного тіла.

Зміцнення м'язів кора

Балансування на падлборді задіює усі основні групи м’язів, зокрема м’язи живота, спини та стегон, оскільки вони працюють, щоб стабілізувати ваше тіло на воді. Це, в свою чергу, допомагає укріпити м'язи та додати стабільності та балансу вашому тілу.

Поєднання з природою

заняття йогою на воді дозволяють зануритися в природу та насолодитися заспокійливим середовищем. Безтурботне оточення, таке як озера, річки чи океани, може створити спокійний і заспокійливий фон для вашої практики, покращуючи релаксацію та сприяючи відчуттю зв’язку з природним світом.

Тренування з йоги на сапах проводитиме

Яна Варшавська

Сертифікована йога інструкторка та терапевткиня з міжнародною сертифікацією Yoga Alliance USA (RYT 200 UUTT та RYT 200 Balance Yoga Certification). Окрім цього, постійно вивчаю та вдосконалюю свої навики в різних аспектах філософії йоги, йогатерапії, анатомії, біомеханіки та нутріціології.

Сертифікати

Йога на Сапах: Часті Запитання

Як все проходить?

🏄🏻‍♀️Перші 20 хв ми опановуватимемо дошку і відпливемо від берега до мальовничого місця, де і проведемо наше тренування.

🏄🏻‍♂️Практика триватиме 30-40 хв після чого у нас залишиться 40 хв часу на розваги та відпочинок.

🏄останні 20 хв – повертаємось до пункту видачі сапів.

Що мати при собі?

Субота обіцяє бути спекотною, тому візьми крем для засмаги та головний убір, про всяк випадок. Щодо одягу, це має бути змінний одяг, який не шкода намочити ( спортивний або купальник). Також не забудь рушничок.

Хочу, але страшно. Як бути?

Не хвилюйся! Якщо ти не вмієш плавати або вперше стаєш на дошку-сап, можеш сміливо скористатись рятувальним жилетом, котрий входить у вартість прокату.

А фото чи відео на згадку?

Ну звісно ж! Ми знаємо наскільки ти цінуєш приємні спогади, тому заздалегідь подбали про те, щоб ти міг/ могла насолоджуватись відпочинком, не відволікаючись, а ми подбаємо про гарні кадри на згадку про пригоду.

Організатори Yanva Family: будьмо знайомі!

Яна Варшавська

Яна — діджитал маркетологиня, закохана у йогу та все, що з нею пов’язано. У 2021 році величезна пристрасть до йоги привела її на підготовку для викладачів. Після успішного завершення навчання отримала сертифікат Yoga Alliance U.S., покинула корпоративний ІТ-світ і присвятила себе розвитку найкращого онлайн-простору для любителів йоги та здорового способу життя – Yanva Family. Орієнтуючись на західних майстрів, Яна постійно навчається та вдосконалює свої навички в різних аспектах йоги та фітнесу, атомії та біомеханіки. В 2023 році пройшла сертифікаційний курс з йога-терапії. Мріє про ступінь PhD з фізіотерапії.
Наразі Яна проводить як онлайн, так і офлайн заняття, розробляє індивідуальні тренувальні програми, а також організовує місцеві семінари для всіх, хто цікавиться біохакінгом та піклується про власне здоров’я.

Василь Нікіташ

Василь, діджитал маркетолог, хайкер і йог, розпочав свою подорож у світ йоги у 2019 році, коли зустрів Яну Варшавську, також діджитал маркетологиню за професією та йогиню за покликанням. Того часу Яна активно працювала над створенням власного сайту про йогу для спільноти йогів на англомовний ринок, тоді як Василь займався розробкою власного проєкту про пригоди та подорожі. Їхня зустріч стала початком ідеї об’єднати свої інтереси в одну велику платформу, яка відображала б пристрасть обох. Так і народилась Yanva Family. Зараз Василь і Яна активно працюють над розвитком та постійним вдосконаленням Yanva. Разом вони вкладають усі свої зусилля, щоб створити простір, де кожен почуватиме себе як вдома.

Йога На Сапах: X-Park та Русанівська Набережна

SUP Yoga: Розклад та місце проведення

Будні дні

Вихідні та свята

Подарункові сертифікати: Йога на Сапах