Йога Персональні Тренування
Пакети Персональних Тренувань
Персональна йога
-
Швидкий результат
-
Підбір найефективніших вправ під ваші цілі
-
Можливість індивідуальних консультацій щодо харчування, сну, режиму тренувань та відпочинку
-
Індивідуалізація розкладу практик
-
Тривалість практики - 90 хв
-
Платформа проведення: Google Meets
Сімейна йога
-
+200 грн за кожну наступну особу
-
Підтримка фіз. здоров'я, тонусу, активності усієї сім'ї
-
Новий спільний інтерес, що зближує
-
Заняття в оточенні найближчих людей
-
Надання дитині власного прикладу ведення здорового способу життя
-
Взаємна мотивація; виклик працювати над собою.
-
Можливість дбати про своє фіз. здоров'я і одночасно приділяти час для близьких
-
Тривалість практики - 90 хв
Корпоративна йога
-
Тренування в максимально комфортному оточенні друзів та колег
-
Економія часу, оскільки практика відбувається прямісінько у вас на роботі
-
Зміцнення загального імунітету і психоемоційного стану працівників
-
Покращення взаємовідносин та командного духу
-
Ідеально підходить для офісних та працівників б'юті сфери
-
Тривалість практики - 90 хв
-
Практика у форматі оффлайн
Майстер Клас з Йоги
-
Чудова опція для тімбілдингу
-
Подарує новий рівень згуртованості колективу
-
Практика відбувається в зручному для вас місці
-
Може дати поштовх до виникнення нових ідей для розвитку вашого бізнесу
-
Подарує відмінне самопочуття
-
Майстер-клас + практика
-
Тривалість - 3 год
***Якщо у Вас є серйозні травми м’язів, суглобів, спини, або інші особливості, ми настійно рекомендуємо, щоб Ваш лікар або мануальний терапевт оцінили Ваш стан і схвалили практику йоги. Почніть Свої індивідуальні заняття йогою вже сьогодні!
Особливості персональних занять йоги
Індивідуальна практика йоги – це ідеальний спосіб скорегувати практику таким чином, щоб вона стала максимально ефективною для Вашого тіла та розуму.
Індивідуальні заняття підходять для:
- посттравматичної реабілітації
- вивчення правильної структури та способів запобігання травмам
- опанування складних асан (поз)
- створення послідовності, яка ідеально відповідатиме Вашим можливостям і цілям.
- початківців, які хотіли б навчитися основ і відчувати себе впевненіше, прийшовши в подальшому на групові заняття.
Заняття підходять для покращення практики йоги учнів усіх рівнів, можуть проводитися як одноразово, так і на постійній основі.
Йога для Початківців
Для практикуючих, які тільки починають займатися йогою, персональні заняття є найкращим способом закласти міцну основу для подальшої практики. Навіть кілька індивідуальних занять можуть підготувати вас до того, щоб приєднатися до групових занять і почувати себе там безпечно та впевнено. Заняття будуть зосереджені на потребах та інтересах кожного учня. У приватній обстановці у вас буде можливість:
- Навчитись правильно тренуватися, розуміючи структуру та призначення кожної пози (асани)
- Навчитись правильному йогівському диханню та усвідомленню як отримати максимальну віддачу від своєї практики
- Почати розуміти своє тіло і те, які пози йоги (асани) найкраще підходять для нарощування сили та гнучкості
- Отримати допомогу у посттравматичній реабілітації і забезпечити попередження майбутніх травм
- Навчитись модифікувати пози на групових заняттях для особливих умов або наявних травм
- Відчути всі переваги індивідуальних практик йоги, які допоможуть вам зрозуміти, як працювати зі своїми сильними та слабкими сторонами
Йога для Продовжуючих
Для досвідчених практикуючих персональні уроки є надзвичайно ефективним способом вивести свою практику на новий рівень. Завдяки приватним або напівприватним інструкціям ви можете швидко прогресувати у своїй практиці йоги. У приватній обстановці ви матимете можливість:
- Отримати допомогу в опануванні поз (асан), які вам здаються складними
- Дізнатись, як розвинути силу та гнучкість, щоб поглибити свою практику
- Отримати практичні коригування та допомогу в опануванні нових асан і зрозуміти їхню структуру
Сертифікований йога інструктор з міжнародною сертифікацією Yoga Alliance USA (RYT 200 UUTT та RYT 100 Balance Yoga Certification). Окрім цього, постійно вивчаю та вдосконалюю свої навики в різних аспектах філософії йоги, йогатерапії, анатомії, біомеханіки та нутріціології.