Дисбаланс дош та шляхи відновленення рівноваги

Якщо ви прагнете досягти та підтримувати належний баланс власної унікальної комбінації дош, вам спочатку потрібно зрозуміти якості трьох дош і те, як вони змінюються залежно від циклів природи (див. Доші). Ви також повинні мати розумне уявлення про свою власну пракріті (конституція або сутність) і вікріті (дисбаланси). Загалом, лікування розладів травлення та ама (утворення токсинів) має перевагу над балансом доші, хоча вони часто взаємопов’язані. Крім того, вам буде не зайвим оцінити свої поточні звички у відповідності з загальними аюрведичними рекомендаціями. Хороші базові звички є платформою для організації правильного способу життя в залежності від ваших  індивідуальних відмінностей.

Тим не менш, пам’ятайте про основну концепцію, яка полягає в тому, що подібне збільшує подібне, і що баланс досягається шляхом застосування протилежних якостей. Наприклад, якщо ви занадто важкі, вам слід віддати перевагу легким продуктам у своєму раціоні.

На початковій стадії дисбалансу наші спонтанні бажання зазвичай підштовхують нас у правильному напрямку, щоб відновити баланс. Однак коли дисбаланс прогресує, ми можемо жадати того, що робить нас гіршими.

Будь-яка доша, яка виходить з рівноваги, може порушити функції інших дош. Оскільки Капха за своєю суттю стабільна, рідко можна вважати, що вона є джерелом проблем. Коли Капха виходить із рівноваги сама по собі, це зазвичай проявляється у вигляді порушення травлення та Ами. Вата викликає в чотири рази більше хвороб, ніж Капха, і вдвічі більше, ніж Пітта. Алкоголь, кофеїн і ппорушення гігієни сну є поширеними факторами дисбалансу Вати і Пітти.