Йога — це не просто фізична активність. Це комплексний підхід до тіла, розуму та душі, який допомагає жінкам справлятися з викликами сучасного життя. Незалежно від віку чи рівня підготовки, ця практика здатна змінити якість життя на краще. Давайте розглянемо, що саме йога може дати жінкам.… Читати далі »Що дає йога для жінок: шлях до здоров’я, балансу та гармонії
Йога походить від слова, що означає єднання, і в філософії йоги це стосується єднання душі з вищою душею. Однак це також можна перекласти як конвергенцію від повного невігластва до повного просвітлення або визначити як самореалізацію. Існує чотири різних шляхи йоги, одним з яких є Раджа-йога,… Читати далі »Раджа-йога: Королівський шлях до духовного зростання
Facebook Twitter LinkedIn Всі погодяться, що регулярні фізичні навантаження є частиною здорового способу життя, але яка кількість врав протягом тижня є оптимальною, щоб отримати максимальну користь від тренування і, в той же час, не нашкодити своєму здоров’ю. Саме так, отримати шкоду від фізичних навантажень можна… Читати далі »Як часто потрібно тренуватись?
Facebook Twitter LinkedIn Ми весь час чуємо про те, як важливо підтримувати у нормі свій водний баланс. Вода становить 60% маси нашого тіла, і вона має вирішальне значення для травлення, виведення шлаків, терморегуляції та роботи мозку. Зрештою, вода необхідна для нашого життя та є найважливішим… Читати далі »Добова норма води: роль, користь та функції в організмі людини
Facebook Twitter LinkedIn З віком, вам може бути важче контролювати свою вагу. Та сама дієта та режим фізичних вправ, які були у ваші 20-30 років, просто не мають такого ж впливу. Це змушує вас замислитися: чи всім жінкам судилося набирати вагу з віком? З віком… Читати далі »Чи сповільнюється обмін речовин у жінок з віком?
Facebook Twitter LinkedIn «Здорове харчування» – це термін, який має низку трактувань, не тому що ніхто не в змозі дати чітке визначення цьому процесу, а тому що це індивідуальна справа кожного. Здається, що кожен, починаючи від медичних працівників, закінчуючи вашими колегами та членами сім’ї, мають… Читати далі »Дієта і тренування. Здорове Харчування на кожен день
Facebook Twitter LinkedIn Принцип подібності та протилежності Якщо ви прагнете досягти та підтримувати належний баланс власної унікальної комбінації дош, вам спочатку потрібно зрозуміти якості трьох дош і те, як вони змінюються залежно від циклів природи (див. Доші). Ви також повинні мати розумне уявлення про свою… Читати далі »Дисбаланс дош та шляхи відновленення рівноваги
Facebook Twitter LinkedIn Аюрведа є однією з найстаріших у світі форм цілісної медицини, яка широко використовується і сьогодні. Поєднуючи фізичне, психологічне та духовне здоров’я, Аюрведа зосереджується на зціленні всього тіла і стверджує, що доша, тип тілесного гумору, визначає її особистість і здоров’я (джерело 1). Українською… Читати далі »Що таке аюрведичні доші? Пояснення Вати, Капхи і Пітти